mineral

Akibat Konsumsi Mineral Berlebih

by Slot Mesin Online on January 23, 2013

Mineral dapat kita peroleh dari bahan alami maupun kimia. Mineral yang diperoleh dari bahan alami jarang sekali mengalami resiko dalam tubuh.  Namun mengkonsumsi bahan mineral yang berlebihan dan berasal dari suplemen  akan mengalami  resiko yang sangat tinggi dalam tubuh. Dan apabila mineral dikonsumsi dalam jangka panjang akan mengalami overdosis.

Dampak yang terjadi jika tubuh kelebihan mineral :

– Zat Besi. Mengkonsumsi jenis mineral ini (zat besi) 25 mg perhari atau berlebihan dalam tubuh akan menyebabkan sembelit pada perut, sakit kepala, letih, mual, risiko infeksi yang meningkat, berat badan yang  melorot, dan menyebabkan keracunan yang fatal pada anak-anak. Hal ini dapat dicegah dengan mengkonsumsi mineral sesuai takaran yang telah ditentukan atau dengan resep dokter.

– Fosfor. Dengan mengkonsumsi fosfor 3000 mg perhari akan menyebabkan penyerapan kalsium tidak optimal dalam tubuh, sehingga tubuh tidak dapat melakukan aktifitas. Hal ini dicegah dengan mengkonsumsi fosfor  sesuai komposisi.

– Yodium. Konsumsi yodium yang berlebih dalam tubuh akan menyebabkan rambut dan kulit kering. Menstruasi yang berlebih, berat badan menjadi naik, mual, susah bernafas dan mulut terasa tidak enak.

 

Dampak Lainnya dari Konsumsi Mineral Berlebih

 

Mineral yang berlebih dalam tubuh kita juga bisa mengakibatkan :

– Kalsium. Kalsium yang dikonsumsi terlalu berlebih dalam tubuh akan  menyebabkan beberapa penyakit dalam tubuh seperti gangguan pada saluran kemih. Mual, sembelit dan penumpukan kalsium berlebih pada jaringan tubuh, maka dari itu hendaknya kita mengkonsumsi kalsium sesuai komposisi yang telah ditentukan.

– Zinc. Terlalu banyak asupan zinc dalam tubuh akan menyebabkan beberapa dampak negatif dalam tubuh antara lain melemahnya kekebalan dalam tubuh, naik  turunnya kadar kolesterol serta akan terjadi kelahiran prematur bahkan bayi meninggal saat dilahirkan. .

– Sodium. Mengkonsumsi sodium  berlebih dalam tubuh akan berdampak tidak baik dalam tubuh diantaranya tekanan darah tinggi dan osteoporosis.

Mineral memang  sangat dibutuhkan di dalam tubuh antara lain : zat besi, fosfor, yodium, kalsium, zinc dan sodium namun semuanya dikonsumsi sesuai komposisi dan takaran yang telah ditentukan.

Leave a Comment

Previous post:

Next post: