Cara Diet Sehat

Cara Diet Sehat

by Slot Mesin Online on January 21, 2013

Diet selama ini kita kenal sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Dalam kesempatan kali ini, kami akan memberikan tips sehat dan mudah melakukan diet. Karena kebanyakan orang yang kelebihan berat badan sangat sulit menemukan cara diet sehat untuk mengotimalisasi penurunan berat badan mereka. Kini, dengan panduan tips ini diharapkan anda yang akan menjalani program diet bisa melakukannya tanpa merasa tersiksa.

Terkadang, banyak orang menganggap bahwa program diet adalah sesuatu yang sangat menyiksa karena kita dominan dianjurkan untuk menjauhi makanan-makanan enak yang umumnya menjadi makanan yang kita sukai. Maka dari itu, banyak orang yang berpikiran bahwa diet bisa membuat kita stres. Namun seiring perkembangan zaman, semua itu tidak lagi menjadi hantu. Kita bisa mendapat berbagai macam cara diet sehat yang enak bagi kelangsungan nafsu makan kita setiap harinya.

 

Tips Diet Sehat Ala Kasino Bola

 

  • Minum air putih. Minum air putih ternyata dapat mengurangi rasa lapar. Anda bisa mencoba meminum segelas air putih bila anda tergoda untuk mengemil. Dengan mengkonsumsi air putih, hasilnya porsi makan akan berkurang. Selain itu, air putih bisa dengan mudah melarutkan lemak yang ada pada tubuh kita. Semakin banyak kita mengkonsumsi air putih maka akan makin banyak juga melarutkan lemak.
  • Pajang makanan sehat. Pajanglah makanan sehat seperti buah atau sayuran di tempat yang mudah terlihat karena akan memudahkan anda untuk menjangkaunya. Contohnya dengan meletakkannya di bagian tengah kulkas, sebaliknya letakkan posisi makanan yang kaya akan kalori ditempat yang kurang terlihat agar anda tak mudah tergoda untuk mengkonsumsinya.
  • Tambah menu sehat di dalam piring. Tambahkanlah makanan yang hijau seperti halnya sayuran pada piring anda di waktu makan. Boleh saja sesekali anda menikmati makanan di restoran favorit anda, tapi jangan sampai lupa pesanlah seporsi salad sebagai pelengkap.
  • Nikmati makanan yang dikonsumsi. Bagi anda yang suka makan dengan cepat, ternyata cenderung lebih cepat mengalami kegemukan. Hal ini disebabkan bila seseorang makan secara perlahan dan menikmati makanannya, maka akan memberikan cukup banyak waktu agar tubuh dapat mengirim sinyal kenyang pada otak sehingga porsi makanan yang dkonsumsi lebih sedikit.
  • Buat catatan makanan. Catatlah makanan apa saja yang sudah anda konsumsi. Hal ini dapat membantu anda lebih berhati-hati untuk makanan yang akan anda santap lagi. Ini dapat juga membantu anda agar tidak “kecolongan” dengan makanan yang tinggi kalori masuk dalam tubuh. Catatan hendaknya dibuat secara akurat dan lengkap. Dengan adanya catatan makanan yang anda buat, maka anda dapat menganalisa apa yang sekiranya sudah membuat berat tubuh anda naik.

Leave a Comment

Previous post:

Next post: