Post image for Diabetes Bisa Dicegah Di Fase Pradiabetes

Diabetes Bisa Dicegah Di Fase Pradiabetes

by Bandar Bola on July 15, 2013

Diabetes adalah salah satu penyakit yang sangat menakutkan dan sudah menelan banyak korban jiwa. Oleh karena itu sebaiknya Anda harus lebih waspada pada setiap gejala Diabetes dan berusaha untuk mengurangi resikonya sedini mungkin. Bila hasil pemeriksaan gula darah anda terus menerus tinggi dalam beberapa waktu terakhir, jangan diabaikan karena bisa saja anda berada dalam fase prediabetes. Walau begitu tak semua penderita gejala prediabetes akan pasti terkena diabetes.

Melakukan perubahan gaya hidup secara dramatis adalah salah satu cara bagi para pasien pradiabets untuk menghindari diabetes. Namun sayangnya bandar bola lihat tak semua penderita pradiabetes yang menyadari hal ini sehingga resiko mereka terkena diabetes tetap saja tinggi. Ada empat kesalahan umum yang kerap dilakukan oleh para penderita pradiabetes ketika berusaha menghindari diabetes.

Untuk Menghidari Diabetes, Hindari Hal-Hal Berikut

Tidak Mengurangi Berat Badan

Banyak orang yang beranggapan penguranan berat badan tidak akan berpengaruh pada resiko diabetes, namun terbukit pemikiran ini salah besar. Berdasarkan sebuah studi disimpulkan agen bola bahwa pengurangan berat badan 5 hingga u7 persen akan mengurangi resiko diabetes hingga 58 persen. Penurun berat badan di sini maksudnya adalah mengurangi lemat di perut, dan lemak di sekitar organ internal, termasuk hati yang merupakan organ pengatur kadar gula darah. Hal ini dapat dilakukan dengan mengatur pola makan dengan benar dan memperbanyak aktivitas fisik.

Mengabaikan Diagnosa Pradiabetes

Jangan pernah mengabaikan bila anda didiagnosa mengalaim pradiabetes, karena dengan mengabaikannya dan tak segera mengubah gaya hidup anda, maka cepat atau lambat anda akan segera menjadi penderita diabetes. 10 hingga 15 persen pasian pradiabetes dapat mengembangkan penyakitnya menjadi diabetes dalam delapan hingga sepuluh tahun setelah diagnosa, dan tetu saja resiko mereka mengalami penyakit jantung, gangguan syarag, gagal ginjal, kehilangan penglihatan dan amputasi organ tubuh pun jadi meningkat.

Tak Melakukan Olahraga

Olahraga yang dilakukan secara teratur dapat mencegah fase pradiabetes menjadi diabetes. Tak hanya dapat membantu untuk menurunkan berat badan, olahraga juga membuat otot menyerap gula darah lebih banyak dan meningkatkan sensivitas insulisin

Melupakan Serat

Serat dapat melawan diabetes dengan cara membantu pengurangan berat badan serta mengontrol gula darah sehabis makan. Di samping itu makanan dengan serat biasanya juga mengandung magnesium dan kromium yang membantu tubuh meregulasi darah.

Leave a Comment

Previous post:

Next post: