Manfaat alpukat

Ingin Langsing? Konsumsi Alpukat!

by Slot Mesin Online on February 23, 2013

Alpukat adalah salah satu buah yang mempunyai segudang manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah beresiko lebih rendah mengalami penyakit jantung, stroke dan diabetes. Selain itu, pecinta alpukat cenderung memiliki pola makan sehat. Hal itu terbukti atas lingkaran pada pinggang yang lebih ramping dan kadar kolesterol lebih rendah dari pada orang kebanyakan. Para peneliti telah mempublikasikan survei mereka terkait dengan diet dan gizi dari 17.500 orang dewasa di AS. Saat itu para ilmuan lebih memilih 347 orang dewasa yang mengkonsumsi alpukat, yang terdiri dari setengah pria dan setengah wanita. Peserta saat itu dianjurkan untuk selalu melaporkan setiap harinya mengenai konsumsi alpukat mereka dengan konsumsi rata-rata setengah buah alpukat setiap hari.

Hasilnya yang telah diketahui oleh Sbobet Casino adalah untuk peserta yang mengkonsumsi aplukat secara teratur mempunyai asupan gizi lebih baik dan memiliki indikator kesehatan yang sangat baik dibanding mereka yang tidak suka buah. Selain itu, peserta yang suka mengkonsumsi alpukat cenderung mempunyai pola makan kaya vitamin esensial dan mineral. Asupan serat responden ini juga berbobot 36 persen lebih tinggi, konsumsi vitamin E sebanyak 23 persen lebih banyak, magnesium 13 persen lebih banyak, kalium 16 persen dan 48 persen lebih banyak pada kandungan vitamin K.

 

Manfaat Buah Alpukat Bagi Tubuh

 

Indeks massa tubuh bagi orang yang suka mengkonsumsi alpukat nampaknya lebih rendah yakni hanya kisaran rata-rata seberat 3,4 kilogram lebih rendah dan lingkar pinggang 4 sentimeter lebih ramping dari pada mereka yang tidak suka mengkonsumsi buah alpukat. Selain itu, takaran lemak dalam darah cenderung lebih sehat dari pada peserta lainnya yang mengasup jumlah kalori yang sama. Hal ini membuktikan bahwa dengan buah alpukat saja, pola hidup anda akan merasa sehat dengan takaran gizi yang cukup lengkap.

Bagi anda yang saat ini menjalani program diet, tentunya memilih alpukat sebagai sumber pengasup gizi dinilai cenderung lebih bagus dari pada harus mengkonsumsi lemak dari makanan lainnya. Bagi para penggemar alpukat, tentu ini menjadi sebuah kabar yang sangat menggembirakan karena dengan mengkonsumsi buah ini, tentu badan anda akan selalu merasa fit.

Leave a Comment

Previous post:

Next post: