video game

Main Video Game Malam Hari Bisa Ganggu Waktu Tidur

by Slot Mesin Online on January 23, 2013

Video game seolah menjamur dikalangan remaja kita saat ini. Bahkan telah membuat dampak yang cukup signifikan. Dampak tersebut bisa positif ataupun negatif, tergantung dari kapan dan berapa lama kita bermain. Namun beberapa saat lalu, hasil studi menemukan jika seseorang bermain saat malam hari, maka hal itu bisa mengganggu waktu tidurnya.

Flinder’s University Sleep menemukan orang bermain video game dalam waktu lama saat akan tidur secara signifikan akan mengganggu pola tidurnya. Hal ini biasanya terjadi pada remaja lelaki. Partisipan yang terlibat dalam studi ini diminta untuk memainkan beberapa game baru, game yang cepat dan mengandung unsur kekerasan selama kurang lebih 50-150 menit selama 2 hari di dalam Sleep Lab.

 

Hasil Penelitian Dampak Bermain Video Game

 

Bermain video game selama 50-150 menit bisa mengakibatkan seseorang kehilangan waktu tidur 27 menit serta mengalami keterlambatan tidur selama 39 menit. Mungkin pada umumnya mereka bisa tidur secara normal, namun seringkali mereka terbangun sepanjang malam. Tidur sebenarnya memiliki beberapa tahapan berbeda dan juga tidur REM, atau yang sering disebut sebagai dreaming sleep.Kondisi ini akan berkurang 12 menit pada remaja yang bermain lebih dari 2 jam. Ini mungkin tidak nampak secara signifikan, namun REM sleep bisa membantu kita mengingat hal-hal yang kita pelajari.

Selain itu, bermain video game bertema kekerasan malam hari selama 20 menit hingga 1 jam selama 3 hari berturut-turut bisa memicu munculnya perilaku agresif. Paparan game bertemakan kekerasan secara berulang kali juga dapat memunculkan efek kumulatif agresif pada orang yang memainkannya. Ini sangat tidak baik bagi perkembangan remaja, apalagi di usia mereka yang sangat penting untuk perkembangan masa depannya.

Leave a Comment

Previous post:

Next post: