makanan penurun hipertensi

Makanan Murah, Aman, Nyata Penurun Hipertensi

by Slot Mesin Online on January 23, 2013

Hipertensi sekarang memang menjadi momok menakutkan bagi sebagian orang lantaran efek dari penyakit yang satu ini memang sudah dikenal sangat menakutkan. Hipertensi yang umum kita kenal dengan penyakit tekanan darah tinggi ini bahkan bisa membahayakan nyawa penderitanya jika tidak segera diatasi sejak dini. Biasanya makanan yang harus dihindari oleh para penderita hipertensi adalah garam, namun tahukah anda makanan apa sajakah yang disarankan untuk dikonsumsi para penderita hipertensi? Ini dia beberapa jenisnya.

 

Jenis Makanan Penurun Hipertensi

 

Ada satu makanan yang ternyata sangat bagus untuk dikonsumsi para penderita Hipertensi, Agen Bola memastikan jika makanan bermanfaat tersebut tidak lain adalah Pisang. Pisang tidak hanya mampu membuat kenyang saja, tetapi pisang juga memiliki banyak khasiat dan manfaat. Para pencinta kesehatan dan pecinta olahraga yang mengetahui kandungan dan manfaatnya sudah menjadikan pisang ini sebagai makanan favorit yang bagus dikonsumsi setiap hari. Selain itu kandungan gula dan kalori dalam pisang sangat cocok untuk penderita hipertensi. Penderita hipertensi dianjurkan untuk mengurangi makanan berkadar garam tinggi. Pisang sangat cocok bagi penderita hipertensi karena pisang memiliki kandungan garam yang sangat minim.

Pisang kaya akan kalium, kandungan kalium yang tinggi ini juga bagus bagi penderita hipertensi. Kombinasi kalium yang tinggi dan garam yang sangat rendah menjadikan pisang sebagai buah yang bermanfaat bagi penderita hipertensi dan stroke. Bahkan eksistensi buah berwarna kuning yang satu ini dalam menurunkan Hipertensi telah diakui oleh beberapa badan kesehatan dunia, termasuk WHO.

Semakin tinggi kadar kalium, risiko terkena serangan jantung dan stroke semakin rendah karena kalium mengimbangi peran sodium di dalam tubuh. Keuntungan lainnya, kandungan sodium yang terdapat pada pisang cukup rendah. Ini menjadikan pisang aman dikonsumsi orang dengan tekanan darah tinggi yang harus melakukan diet rendah garam, tetapi membutuhkan kalium. Jadi, jangan ragu lagi untuk membiasakan diri mengkonsumsi pisang, selain harganya yang murah, kemudahan dalam menemukannya, serta berbagai manfaatnya membuat pisang menjadi salah satu buah yang dianjurkan bagi siapapun, terutama para penderita Hipertensi.

Leave a Comment

Previous post:

Next post: